今日からできる最も効果的な対策は、やはり物理的な遮断です。イネ科の雑草が茂る河川敷や空き地、未舗装の道路には極力近づかないようにしましょう。通勤やウォーキングのルートを少し変更するだけでも、吸入する花粉の量を劇的に減らすことができます。
また、帰宅時は玄関に入る前に、衣服や髪に付着した花粉をしっかりと払い落とすことが鉄則です。この時期の洗濯物は部屋干しを徹底するか、乾燥機を使用してください。室内の換気を行う際は、レースのカーテンを閉めるだけで、室内に侵入する花粉の量を約半分に抑えることができます。少しの意識の差が、快適な5月を過ごせるかどうかの分かれ道になります。 （出典: 5 月 花粉 症 ひどい（Yahoo!ニュース））
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