水によって増えた体重は、早ければ数時間、塩分や糖質、ホルモンの影響が重なった場合でも24時間から48時間（長くとも生理周期のリセットまで）で確実に元の状態へと戻る。そこに本物の脂肪は1グラムも介在していない。
体重計のモニターに映し出される数字は、あなたの価値を決める審判ではなく、体内の広大な水分バランスが健全にゆらぎ、生きていることを示す単なる物理的サインに過ぎない。余計な焦燥感を手放し、十分な水分補給とカリウム摂取、そして良質な睡眠を確保することこそが、身体本来の優れた排出力と巡りを取り戻す最も確実な近道である。 （出典: 水 で 増え た 体重 いつ 戻る（Yahoo!ニュース））
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