結論から言えば、3キロ痩せることで見た目には確実な違いが生まれます。成人の体において、体脂肪が3キロ減るということは、500mlのペットボトル約6本分の脂肪組織が体表から失われる計算になります。これだけの体積が削れれば、シルエットが変わらないはずがありません。
3キロ痩せるビフォーアフターを比較した際、真っ先に変化が視認できるのは「顔周り」です。頬の厚みが引き、フェイスラインの骨格が際立つことで、3キロ痩せる顔周りスッキリ効果は誰の目にも明らかになります。二重あごの影が薄くなり、目元がぱっちりと開いた印象を与えるため、表情全体が引き締まって見えます。
続いて顕著な変化が出るのが「お腹周り」と「背中・二の腕」です。3キロ痩せるお腹周り変化としては、腹直筋周辺の皮下脂肪が薄くなることで、ボトムスのウエストに乗っていた段差が解消されます。普段着用しているデニムやスカートのウエストに指1〜2本分のゆとりが生まれ、横から見たときの身体の厚みがひと回り薄くなるのを実感できます。
