スクリーンで圧倒的な威圧感を放つ彼の体躯は、公称身長190cmという恵まれた骨格に加え、極限まで突き詰められたトレーニングによって形作られています。『マイティ・ソー』の撮影時には体重を90kg台後半まで増量し、極限まで体脂肪を絞り込む徹底した肉体改造を行いました。
そのトレーニング理論は、単なる重量挙げにとどまりません。ウエイトトレーニングと機能的運動（ファンクショナルトレーニング）、水泳、ヨガ、格闘技の要素を複合的に組み合わせ、柔軟性と持久力を損なわない実用的な筋肉美を構築しています。
食事管理においても、高タンパク質を中心としたクリーンな食材を選定し、1日に5〜6回に分けてエネルギーを補給する徹底ぶりです。現在では自身が監修するフィットネス＆ウェルネスアプリ「Centr」を通じて、世界中のユーザーへ実践的なワークアウトと栄養指導のメソッドを届けています。
