しかし、義務になってしまっては本末転倒です。「やらなければならない」というプレッシャーは、逆にストレスを生み出してしまいます。まずは、お互いの体調や気分が良い日にだけ行うなど、ゆるやかなルールから始めるのがコツです。
言葉での「ありがとう」や「気をつけてね」という温かい眼差しが伴ってこそ、その価値は最大化します。形骸化させず、心を通わせる瞬間として、毎日のルーティンに優しく組み込んでみてはいかがでしょうか。 （出典: 行っ てき ます の キス（Yahoo!ニュース））
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