自律神経失調症によって電車に乗れなくなる現象は、これまで限界まで頑張り続けてきた心と身体が発している切実なSOSサインです。気合いや根性で乗り切ろうとするほど、自律神経の緊張は強まり、症状は泥沼化してしまいます。
まずは「途中で降りてもいい」「今日は各駅停車にしよう」と自分へのハードルを極限まで下げることから始めてみてください。医療の力を適切に借り、休養を挟みながら段階的なステップを踏んでいけば、乱れた神経バランスは必ず元の安定した状態へと戻っていきます。焦らず自分のペースを保ち、安心できる移動手段を少しずつ取り戻していきましょう。 （出典: 自律 神経 失調 症 電車 に 乗れ ない（Yahoo!ニュース））
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